虽然，孩子的成长需要摄入大量的食物来满足营养需求，但是有些东西吃多了不仅会影响孩子的身高发育，甚至还给孩子的身体发育埋下健康隐患。今天就和大家来看看这个8岁小男孩的经历，或许可以让很多家长有所收获。

【案例分享】

小龙今年9岁，正在读小学三年级，小龙可是父母的独生子，爷爷奶奶已经退休，专门负责照顾小龙的日常生活。从出生到现在小龙一直备受家人的宠爱，就连吃饭也是想吃什么就吃什么，好吃的东西就多吃一点，不想吃的就干脆不吃。所以小龙的身高看上去比同龄人矮了一大截。这也导致小龙体质非常差，稍微有个风吹草动，就出现感冒咳嗽这可愁坏了爸爸妈妈。

奶奶想尽各种办法吊着花样做饭，希望让小龙可以多吃点，所以奶奶经常做小龙爱吃的油炸食物。虽然，小龙饭量增加了，但是几个月后，小龙的身高并没有明显的的变化，而且食欲越来越差。爸爸妈妈只好把小龙带到医院，做了一个全身检查。检查结果出来后，医生告诉小龙的爸爸妈妈，是因为体内缺锌导致身高发育缓慢，由于错误的饮食习惯还导致孩子食欲下降。

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儿科医生呼吁停止食用，比泡面还伤发育，提醒家长：趁早撤下餐桌

1、速食肉类

在超市里有各种各样的速食肉类，比如火腿肠。大家可以仔细看一下火腿肠的配料，肉的含量极低，且添加了各种调味料、食品添加剂、防腐剂等。孩子如果经常吃这种速食肉类导致身体里摄入过量的有害物质，从而影响孩子的正常发育。

2、油炸食物

油炸食物一直受到孩子们的喜爱，我们可以在大街小巷看到各种油炸食品小店，比如炸串店、炸鸡店随处可见。很多家长懒得做饭就会给孩子买这种食物。这种油炸食品吃起来酥脆可口，大大满足了味蕾的欲望。但是这种油炸的食物在制作的过程中，营养成分已经被破坏。而且常吃油炸食物，还会导致身体里堆积大量的脂肪，不仅会影响食欲，对孩子身体发育非常不利。

3、腌制酸菜

特别是家里的老人非常喜欢腌制酸菜，酸菜吃起来非常美味，而且很下饭。但是酸菜在腌制的过程中添加了大量的盐分，容易产生一种亚硝酸盐物质。如果孩子长期吃酸菜下饭，会直接影响肠胃消化功能，甚至还会抑制身体吸收其他食物营养。这对于孩子的生长发育非常不利。

在这里提醒所有的家长，每天应该让孩子吃足够的新鲜蔬菜和水果，给孩子补充大量的维生素能够提高孩子机体免疫，起到预防疾病的作用，同时能够促进孩子的身高发育。

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影响孩子身高发育的因素有哪些？

【运动】

家长应该多抽出时间陪孩子进行户外活动，在户外接受阳光的沐浴，不仅可以促进身体对钙的吸收，有助于强健骨骼。运动的同时还能促进生长激素的分泌，让孩子可以长得更高、更壮。

【遗传】

多数孩子的身高主要取决于父母身高的平均值，这就代表家族遗传对于孩子身高的重要性。如果不想自己未来的宝宝个子很矮，寻找另一半的时候就要考虑一下对方的身高。不过，后天因素也不能完全忽视。很多孩子的身高发育也会出现后来者居上的情况。

【睡眠】

在晚上孩子的身体会分泌生长激素，这对于我的身高发育至关重要。所以家长要给孩子养成早睡早起的习惯，保证孩子充足的睡眠，在睡觉中也不耽误长个子。

【饮食】

孩子的身高发育需要摄入大量的营养物质，这些营养物质主要来源于一日三餐。保证孩子的三餐饮食健康，营养搭配合理，才能给孩子的身体发育提供源源不断的能量。现在很多年轻父母喜欢点外卖，也只能跟着吃外卖解决三餐。这种不良的饮食习惯会严重的抑制孩子的生长发育速度，家长一定要引起重视。

写在最后：孩子是一个家庭的未来，是父母在生活中的寄托，孩子在成长中的健康问题，也是父母最关注的。你认为还有哪些不良的生活习惯会影响孩子的身高发育？可以在评论区和大家留言讨论。